Gro Health

Gro, olumlu sağlık davranışlarını başlatmaya ve sürdürmeye yardımcı olmak için ödüllü eğitim ve davranış değişikliği desteği sağlar. Sağlığınızı takip edin, ilerlemenizi görselleştirin ve sağlıklı alışkanlıkların kalıcı olmasını sağlamak için gerçek zamanlı geri bildirim alın. Bu akıllı sağlık.

AMAÇLARINA ULAŞ

• Hedeflerinizi belirleyin - AI'mız deneyiminizi özelleştirecek ve hedeflerinize ulaşmak için sizi kanıta dayalı bir mimariye sokacak

• Öğrenin - dünyanın önde gelen klinisyenleriyle birlikte geliştirilen beslenme, uyku, aktivite ve refah üzerine çok sayıda ödüllü, kanıta dayalı eğitim

• Sağlıklı alışkanlıklar geliştirin - olumlu sağlık davranışları geliştirmenizi destekleyecek faaliyetleri ve kaynakları keşfedin

• Destekle yolda kalın - canlı katılım oturumlarına katılın, eşler arası topluluk desteği ve bire bir koçluk alın

• Kararlarınızı güçlendirin - sağlığınızı takip edin ve içgörüleri ve kişiselleştirilmiş geri bildirimleri görmek için günlük Sağlık Puanınızı alın

ZİHİNSEL + FİZİKSEL SAĞLIĞI İYİLEŞTİRİN

Düzenli olarak güncellenen etkinliklerle farkındalık, dikkatli beslenme, zihinsel esneklik ve stres yönetimi hakkında bilgi edinin.

• Gevşeme ve klasik müzik - özellikle rahatlamanıza yardımcı olmak için seçilmiştir

• Rehberli meditasyonlar - hazır bulunmaya yardımcı olacak rehberli meditasyonlar

• Özel Gro meditasyonlarımızla biraz zaman ayırın

UYKUSUNUZU İYİLEŞTİRİN

• Uyku vakti hikayeleri - sizi uykuya daldıracak seçilmiş hikayeler

• Uyumak için müzik - uzaklaşmanıza yardımcı olmak için seçilen melodiler

AKTİF OL

Zindeliğinize göre uyarlanmış, cebinizde kişisel bir antrenör.

• Egzersiz atıştırmalıkları - gününüze sığdırabileceğiniz video rehberler

• Kalbinizi hızlandırmak için kardiyo - rehberli egzersizler

• Güç ve hareketlilik - güç, esneklik ve hareketlilik için rehberli antrenmanlar

• Yoga, Tai Chi ve Qi Gong - günün herhangi bir saatinde rehberli seanslar

BESLENMENİZİ OPTİMİZE EDİN

Diyet tercihlerinize ve sağlık durumunuza göre hazırlanmış eğitim, tarifler ve yemek planları ile desteklenen kanıta dayalı beslenme programları. Beslenmenizi takip etmek için uygulama içi yemek günlüğünü kullanın.

• Yiyecek ve barkod tarayıcı - yemeğinizin bir fotoğrafını çekin (veya bir barkodu tarayın) ve AI'mız onu bulacaktır.

• Kişiselleştirilmiş yiyecekler - kendi yiyeceklerinizi yaratın ve favorilerinize kaydedin

• Yiyecek bilgileri - daha sağlıklı yiyecek seçimlerini nasıl yapacağınızı öğrenin

• Yemek günlüğü - kahvaltınızı, öğle yemeğinizi, akşam yemeğinizi ve atıştırmalıklarınızı kaydedin ve kalori, karbonhidrat, yağ ve protein, lif ve daha fazlasının otomatik dökümlerini alın

UYKUSUNUZU İYİLEŞTİRİN

• Uyku vakti hikayeleri - sizi uykuya daldıracak seçilmiş hikayeler

• Uyumak için müzik - uzaklaşmanıza yardımcı olmak için seçilen melodiler

BİRE BİR KOÇLUK

• Sorularınızı yanıtlayacak, geri bildirimde bulunacak ve sizi cesaretlendirecek bir kişisel sağlık koçu seçin

• Tüm Gro antrenörleri, yılların tecrübesine sahip sertifikalı sağlık profesyonelleridir.

SAĞLIĞINIZI TAKİP EDİN

• Neyin izleneceğini seçin - aktivite, kilo, kan şekeri, HbA1c, ruh hali, dikkat, kalp atış hızı veya uyku

• Aktiviteleri ve egzersizleri günlüğe kaydedin - koşu, yürüyüş, bisiklet, yüzme, yoga, pilates ve daha fazlasını takip edin

Adımlar, aktivite, uyku, kalp atış hızı ve kilo gibi verilerinizi senkronize etmek için Apple Health'e bağlanın. FitBit ve Garmin ile senkronize edin.

DESTEK + MOTİVASYON

• Bildirimler - Yolda kalmanızı sağlamak için yapay zeka destekli bildirimler

• Yaşam tarzı - günlük olarak güncellenen rehberlik, destek, ipuçları ve kılavuzlar

• Başka herhangi bir şey - uygulama içinde bizimle iletişime geçin

ABONELİK

Gro'yu ücretsiz indirin. Gro maliyeti £99,99/yıl.

Ödemeler, satın alma onayı ile Google Play hesabınızdan tahsil edilecektir. Abonelik, cari dönemin bitiminden en az 24 saat önce otomatik yenileme kapatılmadığı sürece otomatik olarak yenilenir. Hesap, cari dönemin bitiminden 24 saat önce yenileme için ücretlendirilecek ve yenileme maliyetini belirleyecektir. Google Play üzerinden yapılan tüm ödemeler Google tarafından kontrol edilir ve yönetilir. Satın aldıktan sonra Google Play Store hesap ayarlarınıza giderek aboneliklerinizi yönetebilir ve iptal edebilirsiniz. Bir abonelik satın alarak Gizlilik Politikası, Şartlar ve Faturalandırma Şartlarını kabul etmiş olursunuz.

KULLANIM ŞARTLARI: https://site.grohealth.com/legal/terms.html